സംസ്ഥാനത്ത് വേനൽ കടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടന്നിരിക്കുകയാണ്. അടുത്ത പത്തുദിവസത്തേക്ക് കാര്യമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയില്ലെന്നും ചൂട് പതിവിലേക്കാൾ ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുമെന്നും കാലാവസ്ഥാനിരീക്ഷണകേന്ദ്രം ഡയറക്ടർ നീത കെ. ഗോപാൽ അറിയിച്ചു. എന്നാൽ നിലവിൽ ഉഷ്ണതരംഗത്തിന് സാധ്യതയില്ലെന്നതാണ് ആശ്വാസം.
ചൂട് ഉയരുന്നു; പാലക്കാട് 40 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിൽ
വെള്ളിയാഴ്ച പാലക്കാട് ഈ സീസണിലെ ഏറ്റവും കൂടിയ ചൂടായ 40.1°C രേഖപ്പെടുത്തി. മഴ ലഭിച്ചതിനെ തുടർന്ന് ശനിയാഴ്ച 37.5°C ആയി കുറഞ്ഞെങ്കിലും, ഞായറാഴ്ച വീണ്ടും 39.2°C വരെ ഉയർന്നു. സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പലഭാഗങ്ങളിലും ശരാശരിയേക്കാൾ 2.5°C വരെ അധിക ചൂട് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ചൂടിനെ നേരിടാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
കടുത്ത ചൂടിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ താഴെപ്പറയുന്ന നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:
നേരിട്ട് വെയിലേൽക്കുന്ന ജോലികൾ പ്രഭാതവും വൈകുന്നേരവും നടത്തുക,
ദാഹമില്ലെങ്കിലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക,
ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിവെള്ളം, മോര്, നാരങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക,
തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക,
കുട്ടികൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം നൽകുക.
കൂടാതെ:
ജ്യൂസിനുള്ള ഐസ് ശുദ്ധജലത്തിൽ നിന്നാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക,
കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുക,
വീടുകളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക,
പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുട/തൊപ്പി/പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കുക,
തണ്ണിമത്തൻ, ഓറഞ്ച് പോലുള്ള ജലാംശമുള്ള പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക,
പാർക്ക് ചെയ്ത വാഹനങ്ങളിൽ കുട്ടികളെയും പ്രായമായവരെയും ഇരുത്തരുത്,
വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും വെള്ളം ലഭ്യമാക്കുക.
സൂര്യാഘാതം: ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം
ദീർഘനേരം വെയിലേറ്റാൽ സൂര്യാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരാവസ്ഥകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ:
തലകറക്കം, ക്ഷീണം, തലവേദന,
ഛർദി, അസാധാരണ വിയർപ്പ്,
കഠിന ദാഹം, മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുക,
വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്,
ബോധക്ഷയം.
ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ:
ഉടൻ തണലിലേക്ക് മാറുക.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
കാറ്റ് ലഭ്യമാക്കുക (ഫാൻ/എസി).
തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തണുപ്പിക്കുക.
ആവശ്യമായാൽ ചികിത്സ തേടുക.
വേനലിന്റെ കാഠിന്യം കൂടുന്ന ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ അശ്രദ്ധ പോലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. അതിനാൽ മുൻകരുതലുകളും ശരിയായ ശീലങ്ങളും പാലിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാൻ ജാഗ്രതയും കരുതലുമാണ് ഏറ്റവും വലിയ ആയുധം.
